不能长期泡水喝,可能引起以下副作用。
罗汉果茶性寒,如长期喝的话,肠胃易受刺激,脾胃功能也会受影响,容易引起腹泻、呕吐的症状。
罗汉果茶味道甘甜,每次冲泡都会冲入500毫升以上的饮用,人若长期喝多了这种偏甜味道的饮品,会对其他食物产生抗拒心理,容易有食欲不振,不思饮食的现象。
上面也说到,罗汉果茶是性寒中药茶饮品,如天天长期饮用罗汉果茶,身体可能也会偏向寒性体质,小部分人对药物敏感的会有比之前更怕冷的现象。
罗汉果茶含有很多的糖苷物质,具有润肠通便的作用,若长期喝这个茶,身体的营养不待吸收,就可能通过肠道排泄,低于本身不是很胖的人群来说,若长期饮用,可能会变得偏瘦,尤其是女性,太瘦的话,也会有不来月经等很多问题。
罗汉果虽然不会导致血糖升高,但是具有降低血糖的功效,糖尿病人不适合过多食用,食用过多可出现低血糖症状。
由于罗汉果性寒,在药理上是用来**上火热症、肺热咳嗽等病,若是风寒咳嗽的人群长期饮用罗汉果茶,不仅对咳嗽病症没有缓解**作用,还可能加重病情,导致患者久咳不愈。
另外罗汉果有很好的利尿作用,对于夜尿患者而言,若是长期喝的话只会让夜尿增加,病情加重。
根据饮用者的饮用目的来决定冲泡频率为宜。
罗汉果如果是作为日常保健饮用的话,一般建议健康人群以每周2—3次,每次泡半个—1个为宜,通常泡水量一次为500—1000毫升比较合适,而且当天冲泡的罗汉果要当日喝完,要是喝不了那么多水的,可适量少泡点水。
我们知道喝罗汉果有清肺**、利咽开音、润肠通便的功效,可**咽喉炎、扁桃体炎、肠燥便秘等症。若是用罗汉果泡茶喝是**上述病症的话,建议每天用半个—1个罗汉果,每次泡1000毫升水,以一周为一疗程服用,若服用一周后无效,则需立即就医用药诊治。
将罗汉果带皮放入清水中清洗,注意不要清洗时间太久,稍微清洗一下外皮即可。
然后将罗汉果置入透明琉璃茶壶中,若一人饮用,可将罗汉果**置入一半,注意不要用紫砂壶,尽量用琉璃制茶壶,否则影响味道。因为罗汉果茶不属正常茶品,无回甘,紫砂壶反而影响味道。
向壶中倒入70℃至80℃左右的开水,温度不要过高,浸泡后将壶盖盖上闷5至6分钟。
待茶壶中茶水的颜色变得越来越浓,此时我们的罗汉果茶就泡好了,可以等水温合适之后慢慢闻茶香并品饮。
不要蓄水,等喝完一壶再泡下一壶,一人饮用,罗汉果可以分两半泡,每半个罗汉果可以泡1—2泡,*多不要超过3泡为*佳。
配料:罗汉果10克,胖大海5克,甘草3克。
做法:将罗汉果切碎后,与胖大海和甘草一起冲入沸水,浸泡15分钟后代茶饮。
功效:清热利咽、生津止渴,可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。
材料:罗汉果20克,干品桔梗30克,白糖50克。
做法:将桔梗切片,罗汉果洗净捏碎,将桔梗,罗汉果放入锅中,加1000毫升水,开大火煮沸,再用文火煮25分钟,加入白糖即可。
功效:清肺润肠,消暑**,适宜于缓解肺炎咳嗽,慢性支气管炎,大便秘结等症。
材料:罗汉果1个,橄榄30克。
做法:将罗汉果和橄榄一同用沸水冲泡,或者放入锅中,加水煎汁,代茶饮,连续服用。
功效:罗汉果,橄榄都是清热**,利咽**的良药,一起泡水喝,有很好的化痰**,清热润肺,润肠通便功效,肺癌,喉癌,鼻咽癌等癌症患者因化疗,放疗引起咽喉不适,咳嗽可以多喝罗汉果橄榄茶来缓解。
材料:罗汉果1个,板蓝根20克,菊花10克,茉莉花8克,金银花5克,木棉花8克,甘草3克。
做法:将所有药材洗净后放入砂锅中,加水煮沸,转小火煮30分钟即可。
功效:生津止渴,**化痰,清热结燥。
材料:金银花50克,罗汉果1个。
做法:将金银花冲洗几遍,沥干水分,罗汉果洗净掰成小块,放入锅中,加800毫升清水,用大火煮开,转小火煲30分钟,加冰糖调味即可。
功效:金银花和罗汉果一同泡水喝,用于清热祛火,利咽**,对于**咽喉炎和扁桃体炎有很好的效果。
材料:罗汉果、无花果各20克。
做法:上述材料切片入沸水中煮15分钟后当茶饮用。
功效:此茶具有清肺**、润肠通便的功效,对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的**。
材料:罗汉果1个,夏枯草15克。
做法:将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮3次,将药汁合并加入红糖适量,拌匀饮用。
功效:此方有清肺润肠、化痰**的功效。对急慢性喉炎及急慢性支气管类效果亦佳。
材料:罗汉果15克,乌梅、五味子各5克,甘草3克。
做法:将罗汉果、乌梅洗净捣碎,与五味子、甘草一同入沙锅内,水煎取汁饮服。
功效:此茶有补中气、清肺热、利咽喉的功效,常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
材料:罗汉果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法:先将罗汉果切薄片,薄荷切小段、青果打碎与甘草一同入锅内水煎取汁饮用。
功效:此茶有生津润燥、利咽润喉的功效,对**咽喉炎、失声、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好**。
材料:罗汉果20克,绿茶2克。
做法:将罗汉果洗净后敲开,然后将罗汉果放入锅内,加适量清水煮沸5—10分钟,之后放入绿茶煮1—2分钟,待凉后饮用即可。
功效:此饮可清热、化痰、**、健胃。